요즘 용현노인생활가정에서는 쉬운 운동습관 들이기의 첫 단계로 발뒤꿈치 들기를 전파하고 있습니다. 발뒤꿈치 들기는 쉽고 간단하고 어디서나 할 수 있는 장점 외에 정말 많은 효과를 낸다고 해요. 근력 강화, 노인성 질환 예방, 요실금 예방 등등 이 운동을 하기 시작한 계기는 얼마 전 우리 어르신 따님이 다니러 왔다가 이야기 중에 알려주고 권했기 때문인데요. 우연히 들은 이야기와 정보는 한 사람의 귀에 들어와 전파되고 나눠져 우리를 건강하게 하고 있습니다. 이런 일들을 보면 참 신기하고 오묘한단 생각이 들어요. 인터넷상의 많은 정보가 우리의 다음 세대를 충분히 가르치지 못하는 것 우리가 어른들에게 배웠던 것들 소통, 나눔, 지긋한 눈빛이 주는 평안... 세상은 참 신기하고 아름답습니다. 좋은 것을 ..
