근골격계질환 예방

사람을 돌본다는 것.

그 것은 참으로 위대한 일입니다.

감히 엄두도 낼 수 없었던 그 일에

제 자신이 몸 담고 살아가며 

바라보는 우리 직원들은 참으로 귀하고 아름답습니다.

우리 가정의 직원 한 사람 한 사람의 선생님들께

무한한 축복을 기원합니다~

 

또한 건강을 지키기위해 근골격계질환 예방 수칙을 항상 준수하시기를 강조합니다.

 

근골격계 질환 10대 예방 수칙

 

 

 

1. 활동 전 몸 풀기를 실시한다.

2. 활동 전 대상자와 충분한 대화 후 실시한다.

3. 이동 경로를 사전 검토한 후 실시한다.

4. 혼자 힘으로 어려울 때 동료에게 도움을 요청하거나,

    이동 도구를 활용한다.

5. 이동시 대상자를 몸에 최대한 근접시킨다.

6. 허리를 굽히거나 비틀지 않는다.

7. 오래 서서 일할 때는 의자나 발 받침대를 활용한다.

8. 스트레칭과 허리근력강화 운동을 생활화한다.

9. 충분한 휴식과 수면을 취한다.

10. 규칙적인 식생활을 유지한다.