용현노인생활가정

1월 식단표월/일 아침 점심 저녁 열량 원산지 1/1 혼합밥 연두부찌개 근대쌈장무침,유채나물 김구이,김치 혼합밥 사골떡만두국 게맛살부침,연근조림 봄동겉절이,김치 혼합밥 건새우아욱국 코다리무우찜,숙주나물 절임오이지무침,김치 노인평균 영양권장량 열량 1,600kcal~ 2,000kcal 당질: 240~ ..

12월 식단표 월/일 아침 점심 저녁 열량 원산지 12/25 잡곡밥 연두부새우탕 시금치무침 장조림,김구이,김치 잡곡밥 쇠고기미역국 고등어무우조림,콩나물무침,연근조림,김치 잡곡밥 돈육두부찌개 호박야채볶음,미역튀각 물김치,김치 노인평균 영양권장량 열량 1,600kcal~ 2,000kcal 당질: 240~ 300g..

12월 식단표 월/일 아침 점심 저녁 열량 원산지 12/17 잡곡밥 굴두부탕 베이컨양배추볶음 장조림,김구이,김치 잡곡밥 얼큰쭈꾸미전골 떡잡채,쪽파무침 물김치, 김치 잡곡밥 돈육고추장찌개 갈치구이, 콩자반, 계란말이,김치 노인평균 영양권장량 열량 1,600kcal~ 2,000kcal 당질: 240~ 300g 단백질: 5..

월/일 아침 점심 저녁 열량 원산지 12/9 잡곡밥 된장찌개 호박전,치커리생채 무생채,김치 잡곡밥 물만두국 고춧잎나물,감자볶음 깐풍기,김치 잡곡밥 감자탕 가자미구이,연두부&양념장,유채나물,김치 노인평균 영양권장량 열량 1,600kcal~ 2,000kcal 당질: 240~ 300g 단백질: 50~ 70g 지질: 30~ 50g 쌀 : ..

12월 식단표 ***상기 식단은 사정에 따라 변경될 수 있습니다*** 월/일 아침 점심 저녁 열량 원산지 12/9 잡곡밥 된장찌개 호박전,치커리생채 무생채,김치 잡곡밥 물만두국 고춧잎나물,감자볶음 깐풍기,김치 잡곡밥 감자탕 가자미구이,연두부&양념장,유채나물,김치 노인평균 영양권장량 열량..

9월 식단표 월/일 아침 점심 저녁 열량 원산지 9/17 잡곡밥 건새우근대국 콩나물무침 야채계란말이,김치 잡곡밥 열무비빔냉면 단 무 지 겉 절 이 잡곡밥 설 렁 탕 표고버섯볶음 풋고추된장무침,김치 노인평균 영양권장량 열량 1,600kcal~ 2,000kcal 당질: 240~ 300g 단백질: 50~ 70g 지질: 30~ 50g 쌀 : 국..

9월 식단표 월/일 아침 점심 저녁 열량 원산지 9/9 잡곡밥 소고기탕국 돌미나리무침 새우계란찜,김치 잡곡밥 버섯찌개 고등어무우조림 다시마튀각,김치 잡곡밥 오 리 탕 오징어채볶음 양념깻잎지,김치 노인평균 영양권장량 열량 1,600kcal~ 2,000kcal 당질: 240~ 300g 단백질: 50~ 70g 지질: 30~ 50g 쌀 :..

9월 식단표 월/일 아침 점심 저녁 열량 원산지 9/1 잡곡밥 굴해장국 숙주나물무침 장조림,김구이,김치 잡곡밥 미역오이냉국 한방소갈비찜 콩나물무침 김치 잡곡밥 조랭이떡국 가지돈육볶음 부추양파겉절이 김치 노인평균 영양권장량 열량 1,600kcal~ 2,000kcal 당질: 240~ 300g 단백질: 50~ 70g 지질:..

8월 식단표 월/일 아침 점심 저녁 열량 원산지 8/25 잡곡밥 팽이계란국 돌미나리무침 장조림,김구이,김치 잡곡밥 부대찌개 가재미양념구이 절임오이지무침,김치 잡곡밥 소고기무우국 메추리알,비엔나 해초올갱이초무침,김치 노인평균 영양권장량 열량 1,600kcal~ 2,000kcal 당질: 240~ 300g 단백..

며칠동안 가을을 재촉하는 비가 내리고 있지만, 비가 멎은 후 잠깐 잠깐 비추는 햇살은 여전히 늦 여름이라고 말해준다. 이러한 늦더위가 있는 8월에는 복숭아화채, 수박화채를 즐기면서 이겨내는 것도 좋은 방법이다. 한국건강관리협회 서울강남지부 건강증진의원 임대종 원장의 도움..