용현노인생활가정 2014년 09월 17 - 21일 식단표 9월 식단표 월/일 아침 점심 저녁 열량 원산지 9/17 잡곡밥 건새우근대국 콩나물무침 야채계란말이,김치 잡곡밥 열무비빔냉면 단 무 지 겉 절 이 잡곡밥 설 렁 탕 표고버섯볶음 풋고추된장무침,김치 노인평균 영양권장량 열량 1,600kcal~ 2,000kcal 당질: 240~ 300g 단백질: 50~ 70g 지질: 30~ 50g 쌀 : 국.. 식단표 2014.09.20
용현노인생활가정 9월 9 - 16일 식단표 9월 식단표 월/일 아침 점심 저녁 열량 원산지 9/9 잡곡밥 소고기탕국 돌미나리무침 새우계란찜,김치 잡곡밥 버섯찌개 고등어무우조림 다시마튀각,김치 잡곡밥 오 리 탕 오징어채볶음 양념깻잎지,김치 노인평균 영양권장량 열량 1,600kcal~ 2,000kcal 당질: 240~ 300g 단백질: 50~ 70g 지질: 30~ 50g 쌀 :.. 식단표 2014.09.11
잡곡은 무조건 몸에 좋다? 내 몸에 맞는 잡곡 골라야~ 잡곡이 좋다고는 하지만 체질에 맞아야 효과를 볼 수 있습니다. 현미가 좋기는 하지만 소화기가 약할 경우 백미만도 못한 경우도 있습니다. 또한 3가지 이상이 되면 소화에 문제가 생길 수 도 있습니다. 그래서 잡곡은 잘 먹으면 병도 고치지만 잘못 먹으면 오히려 병이 난다는 말도 있습.. 속닥속닥 2014.09.11
붉은 국화 꽃과 어르신 가을이 찾아오면서 국화 꽃이 얼굴을 내밀었습니다. 국화꽃을 보고 어르신들은 감탄사를 내뱉거나 꽃을 쓰다듬는 등의 애정을 보이셨는데요~ 활짝 웃는 어르신들의 얼굴이 너무나 예뻐 사진으로 남겼답니다. 항상 건강하세요! 사랑합니다. 우리집 이야기 2014.09.10
용현노인생활가정 2014년 08월 25 - 31일 식단표 8월 식단표 월/일 아침 점심 저녁 열량 원산지 8/25 잡곡밥 팽이계란국 돌미나리무침 장조림,김구이,김치 잡곡밥 부대찌개 가재미양념구이 절임오이지무침,김치 잡곡밥 소고기무우국 메추리알,비엔나 해초올갱이초무침,김치 노인평균 영양권장량 열량 1,600kcal~ 2,000kcal 당질: 240~ 300g 단백.. 식단표 2014.08.26
색종이 모자이크 심심해 하시는 어르신들을 불러모아 색종이 모자이크를 했습니다. 어르신들은 흥미를 갖고 열심히 활동에 참여하셨는데요~ 완성된 작품을 보고 얼마나 뿌듯한 미소를 지으시는지!!!! 어르신 프로그램 2014.08.21
8월, 건강에 좋은 제철 음식은? 며칠동안 가을을 재촉하는 비가 내리고 있지만, 비가 멎은 후 잠깐 잠깐 비추는 햇살은 여전히 늦 여름이라고 말해준다. 이러한 늦더위가 있는 8월에는 복숭아화채, 수박화채를 즐기면서 이겨내는 것도 좋은 방법이다. 한국건강관리협회 서울강남지부 건강증진의원 임대종 원장의 도움.. 속닥속닥 2014.08.21
2014년 08월 17 - 24일 식단표 8월 식단표 월/일 아침 점심 저녁 열량 원산지 8/17 잡곡밥 연두부새우탕 고구가순볶음 야채계란말이,김치 잡곡밥 짜장라이스 가시오부시유부 단 무 지,겉절이 잡곡밥 닭 계 장 미역줄기맛살볶음 오징어젓갈무침,깍두기 노인평균 영양권장량 열량 1,600kcal~ 2,000kcal 당질: 240~ 300g 단백질: 50~ 7.. 식단표 2014.08.19
YWCA실버놀이시터공연 8월 12일 의정부YWCA에서 실버놀이시터공연을 하러 방문하셨어요! 덕분에 새로운 경험도 하고 즐거운 시간을 보낼 수 있었습니다.~ 어르신 프로그램 2014.08.15