용현노인생활가정

9월 식단표 월/일 아침 점심 저녁 열량 원산지 9/17 잡곡밥 건새우근대국 콩나물무침 야채계란말이,김치 잡곡밥 열무비빔냉면 단 무 지 겉 절 이 잡곡밥 설 렁 탕 표고버섯볶음 풋고추된장무침,김치 노인평균 영양권장량 열량 1,600kcal~ 2,000kcal 당질: 240~ 300g 단백질: 50~ 70g 지질: 30~ 50g 쌀 : 국..

9월 식단표 월/일 아침 점심 저녁 열량 원산지 9/9 잡곡밥 소고기탕국 돌미나리무침 새우계란찜,김치 잡곡밥 버섯찌개 고등어무우조림 다시마튀각,김치 잡곡밥 오 리 탕 오징어채볶음 양념깻잎지,김치 노인평균 영양권장량 열량 1,600kcal~ 2,000kcal 당질: 240~ 300g 단백질: 50~ 70g 지질: 30~ 50g 쌀 :..

잡곡이 좋다고는 하지만 체질에 맞아야 효과를 볼 수 있습니다. 현미가 좋기는 하지만 소화기가 약할 경우 백미만도 못한 경우도 있습니다. 또한 3가지 이상이 되면 소화에 문제가 생길 수 도 있습니다. 그래서 잡곡은 잘 먹으면 병도 고치지만 잘못 먹으면 오히려 병이 난다는 말도 있습..

가을이 찾아오면서 국화 꽃이 얼굴을 내밀었습니다. 국화꽃을 보고 어르신들은 감탄사를 내뱉거나 꽃을 쓰다듬는 등의 애정을 보이셨는데요~ 활짝 웃는 어르신들의 얼굴이 너무나 예뻐 사진으로 남겼답니다. 항상 건강하세요! 사랑합니다.

9월 식단표 월/일 아침 점심 저녁 열량 원산지 9/1 잡곡밥 굴해장국 숙주나물무침 장조림,김구이,김치 잡곡밥 미역오이냉국 한방소갈비찜 콩나물무침 김치 잡곡밥 조랭이떡국 가지돈육볶음 부추양파겉절이 김치 노인평균 영양권장량 열량 1,600kcal~ 2,000kcal 당질: 240~ 300g 단백질: 50~ 70g 지질:..

8월 식단표 월/일 아침 점심 저녁 열량 원산지 8/25 잡곡밥 팽이계란국 돌미나리무침 장조림,김구이,김치 잡곡밥 부대찌개 가재미양념구이 절임오이지무침,김치 잡곡밥 소고기무우국 메추리알,비엔나 해초올갱이초무침,김치 노인평균 영양권장량 열량 1,600kcal~ 2,000kcal 당질: 240~ 300g 단백..

심심해 하시는 어르신들을 불러모아 색종이 모자이크를 했습니다. 어르신들은 흥미를 갖고 열심히 활동에 참여하셨는데요~ 완성된 작품을 보고 얼마나 뿌듯한 미소를 지으시는지!!!!

며칠동안 가을을 재촉하는 비가 내리고 있지만, 비가 멎은 후 잠깐 잠깐 비추는 햇살은 여전히 늦 여름이라고 말해준다. 이러한 늦더위가 있는 8월에는 복숭아화채, 수박화채를 즐기면서 이겨내는 것도 좋은 방법이다. 한국건강관리협회 서울강남지부 건강증진의원 임대종 원장의 도움..

8월 식단표 월/일 아침 점심 저녁 열량 원산지 8/17 잡곡밥 연두부새우탕 고구가순볶음 야채계란말이,김치 잡곡밥 짜장라이스 가시오부시유부 단 무 지,겉절이 잡곡밥 닭 계 장 미역줄기맛살볶음 오징어젓갈무침,깍두기 노인평균 영양권장량 열량 1,600kcal~ 2,000kcal 당질: 240~ 300g 단백질: 50~ 7..

8월 12일 의정부YWCA에서 실버놀이시터공연을 하러 방문하셨어요! 덕분에 새로운 경험도 하고 즐거운 시간을 보낼 수 있었습니다.~