용현노인생활가정 7월 9-16일 식단표

월/일	아침	점심	저녁	열량	원산지
7/9	흰밥,잡곡밥 시금치된장국 시래기소채볶음 야채계란찜,김치	흰밥,잡곡밥 추어탕 두부계란부침 오이도라지무침,김치	흰밥,잡곡밥 소고지조랭이국 실치볶음 실파김가루무침,김치	노인평균 영양권장량 열량 1,600kcal~ 2,000kcal 당질: 240~ 300g 단백질: 50~ 70g 지질: 30~ 50g	쌀 : 국산 배추 : 국산 고춧가루: 국산&중국산 돼지고기:국산 소고기: 국산 및 호주산 닭고기 : 국산 생선 : 국산 및 러시아 야채 : 국산
계	689 Kcal 28.8g	679 Kcal 28.7g	679 Kcal 28.5g
7/10	흰밥,잡곡밥 연부두찌개 열무된장무침 장조림,김구이,김치	흰밥,잡곡밥 홍합다시마국 돈육야채볶음 상추쌈,과일,김치	흰밥,잡곡밥 근대두부국 코다리무우조림 천사채샐러드,김치
계	678 Kcal 28.7g	687 Kcal 28.7g	682 Kcal 28.7g
7/11	흰밥,잡곡밥 사골곰국 비름나물고추장무침 야채계란말이,김치	흰밥,잡곡밥 김치말이국수 단무지,호박볶음 겉절이, 물김치	흰밥,잡곡밥 순대국 알어묵피망조림 절임오이지무침,김치
계	674 Kcal 28.8g	678 Kcal 28.8g	687 Kcal 28.9g
7/12	흰밥,잡곡밥 버섯야채국 청포묵미나리무침 야채계란찜,김치	흰밥,잡곡밥 동태찌개 감자꽈리조림 다시마쌈,김치,물김치	흰밥,잡곡밥 시금치토장국 닭파프리카볶음 콩자반,오이냉채,김치
계	672 Kcal 28.7g	697 Kcal 28.7g	687 Kcal 28.9g
7/13	흰밥,잡곡밥 어묵무우국 모듬야채무침 장조림,김구이,김치	흰밥,잡곡밥 수제비아욱국 한식잡채 골뱅이야채초무침,김치	흰밥,잡곡밥 부대찌개 미역줄기맛살볶음 연두부/무순장,김치흰밥,잡곡밥
계	678 Kcal 28.3g	685 Kcal 28.6g	686 Kcal 28.8g
7/14	흰밥,잡곡밥 들깨가루무채국 콩나물부추무침 야채계란말이,김치	흰밥,잡곡밥 설렁탕 오징어불고기 아삭오이된장무침,김치	흰밥,잡곡밥 청국장찌개 굴비구이 치커리사과무침,김치
계	670 kal 28.8g	677 kal 28.7g	675 kal 28.7g
6/15	흰밥,잡곡밥 해물쑥갓국 청경채나물무침 야채계란찜,김치	흰밥,잡곡밥 육개장 게맛살야채부침 해초올갱이초무침,김치	흰밥,잡곡밥 재첩부추국 표고버섯야채볶음 된장깻잎지,김치
계	676 kal 28.7g	689 kal 28.6g	675 kal 28.3g
7/16	흰밥,잡곡밥 북어계란국 도라지볶음 장조림,김구이,김치	흰밥,잡곡밥 들깨미역국 삼겹살파채볶음 쪽파당근말이,김치	흰밥,잡곡밥 유부팽이버섯국 오징어미나리초무침 청포묵무침,김치
계	689 kal 28.7g	679 kal 28.7g	679 kal 28.7g