2014년 08월 17 - 24일 식단표

8월 식단표

월/일	아침	점심	저녁	열량	원산지
8/17	잡곡밥 연두부새우탕 고구가순볶음 야채계란말이,김치	잡곡밥 짜장라이스 가시오부시유부 단 무 지,겉절이	잡곡밥 닭 계 장 미역줄기맛살볶음 오징어젓갈무침,깍두기	노인평균 영양권장량 열량 1,600kcal~ 2,000kcal 당질: 240~ 300g 단백질: 50~ 70g 지질: 30~ 50g	쌀 : 국산 배추 : 국산 고춧가루: 국산&중국산 돼지고기:국산 소고기: 국산 및 호주산 닭고기 : 국산 생선 : 국산 및 러시아 야채 : 국산
계	678cal 28.7g	687 kal 28.5g	682 kal 28.7g
8/18	잡곡밥 고추장찌개 콩나물무침 새우계란찜,김치	잡곡밥 소고기버섯국 꽁치김치지짐 깍두기오이무침,김치	잡곡밥 물만두국 알어묵피방볶음 고추튀각,김치
계	674 kal 28.7g	678 kal 28.8g	678 kal 28.7g
8/19	잡곡밥 미 역 국 애호박새우젓볶음 장조림,김구이,김치	잡곡밥 아욱수제비국 오징어링튀김 건파래실파무침,김치	잡곡밥 순두부김치국 미니돈까스/소스 치커리오이생채,김치
계	672 kal 28.7g	697 kal 28.8g	687 kal 29.4g
8/20	잡곡밥 들깨가루무채국 도라지볶음 야채계란말이,김치	잡곡밥 굴해장국 돼지갈비찜 양배추/쌈장,김치	잡곡밥 사골부대찌개 오징어채볶음 청포묵김가루무침,김치
계	678 kal 28.3g	685 kal 28.3g	686 kal 28.8g
8/21	잡곡밥 매콤콩나물국 깻순실치볶음 새우계란찜,김치	잡곡밥 돼지등뼈우거지탕 가재미버터구이 무우부추생채,김치	잡곡밥 해물무우국 우엉채소고기조림 참나물두부무침,김치
계	670 kal 28.8g	677 kal 28.7g	678 kal 28.7g
8/22	잡곡밥 들깨우거지탕 도로리묵무순무 장조김,김구이,김치	잡곡밥 김치두부국 돼지고기두르치기 호박잎찜/강된장,김치	잡곡밥 소고기다시마국 마파두부조림 미역오이초무침,김치
계	676 kal 28.6g	689 kal 28.9g	675 kal 28.7g
8/23	잡곡밥 연두부굴국 취나물볶음 야채계란말이,김치	잡곡밥 청국장찌개 칼치고구마줄기 오이부추무침,김치	잡곡밥 불고기낙지전골 건새우마늘쫑볶음 청경채겉절이,김치
계	678 kal 28.9g	687 kal 28.1g	682 kal 28.5g
8/24	잡곡밥 호박고추장찌개 콩나물무침 새우계란찜,김치	잡곡밥 카레라이스 단무지초생채,겉절이	잡곡밥 도가니탕 멸치통마늘볶음 부추적채생채,김치
계	674 kal 28.9g	678 kal 28.6g	678 kal 28.7g